由于现代人多为工作而奔波，压力大又经常要用脑，内分泌激素受到影响的情况下，脱发已成为极为普遍的都市病，就连三十岁出头的男女也开始有此现象。对于爱美的人士来说，脱发不但影响仪容，更可能会造成心理影响。

　　日常护发之道　

　　1.必须注意头发的清洁及保养

　　要勤洗头，并选用性质温和的洗发用品，以温水彻底冲净，因为水温过低难以去除污垢，而过高又会伤害头皮增加头屑，这样就可以减少油脂及头油，减低毛囊被油脂阻塞的机会。如能再最后配用护发素效果就更佳。

　　洗头时切忌大力以指甲抓头皮，应以手指头打圈按摩头皮。减少染发及电发，以免弄坏发根及头皮或者致敏感。使用风筒时要注意跟头发的距离别过近，以免损害发质。

　　2.饮食方面，烟、酒、咖啡、辛辣又或是煎炸等刺激食物应免则免。忌刻意节食，因营养不良很易出现暂时性脱发。

　　5.避免长时间在阳光下暴晒，因这会令头发更见脆弱。

　　6.排除压力，控制情绪，尽可能保持心境开朗。

　　7.避免熬夜或是工作过劳，因为这都会令虚火上升，脱发问题会更见严重。

　　8.多吃含丰富蛋白质的食物，因为头发的主要成分为蛋白质，多补充鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等都有一定帮助。