自然生理性落发每天都在发生，但也有一些掉发是病理性因素所致。如果出现脱发，最好要先诊断是病理性还是生理性因素造成的，出现脱发注意以下五种方面。

　　1.稳定情绪：掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系。患者可查一下血微量元素；不要让自己经常处于精神紧张状态。

　　2.注意饮食调节：饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。适当多吃些硬壳类食物及黑芝麻。

　　3.少染烫吹风：染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

　　4.正确洗头：夏季可每周洗头3-7次，冬季每周洗头1-3次，洗头时水温不要超过40℃。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　5.姜擦：在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。