如果把头皮比作是土壤，那毛囊就是种子，头发的生长全靠“种子”给予营养。平时我们只有针对发丝的护理，犹如关注一棵树的枝叶，但现在我们要关注一下它的根了。
毛囊护理最关键的还是清洁。若不及时清洁，新陈代谢所产生的角化物会堵住头发毛囊，造成其无法正常运作，从而周围皮肤就会发炎，渐渐地会从红肿转变成“痘痘”，严重的就会造成毛囊坏死，犹如你看到那些反复生青春痘的人，脸上会有凹凸不平是一样的。
毛囊的清洁需要提醒大家几件事：第一，不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少接触，包括干发上所使用的滋润、定型产品，一定要分清头皮护理产品和头发护理产品。第二，尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要彻底，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。第三，注意观察，虽然眼睛看不见，但你可以感觉，也可以“摸”。如果头皮上有个又痛又痒的脓包，那就是毛囊发炎的症状，记住不要用手去抓挠。治疗方法还得内外兼顾，外用一些消炎的眼药膏涂在患处，薄薄一层即可，内在保持饮食的清淡，不要吃重油重味的东西，可适量补充一些维生素。
当然脱发的原因多种多样，包括遗传等因素，是至今尚未被征服的难题之一，暂且不谈。由于四季新陈代谢的关系，人体和大自然是会有所对应的，落叶和落发是同时进行，所以不必过分担忧，每天梳头、洗澡、枕上留下的头发，如果在100根之内，是很正常的。它会自然再次生长出新的头发。
但有些脱发却是我们人为造成的，比如不良的生活习惯，如何去避免呢？首先，尽量避免焦虑和压力，保持良好的心情以及充分的睡眠都可以缓解脱发症状。同时，有人感觉脱发多就频繁洗头，觉得是过油造成的；而有些人一觉得脱发就不敢洗头，实际上这是自欺欺人。你必须到医院去就诊一次，看看是什么原因造成的脱发，好对症下药，否则比如脂溢性脱发，又不爱洗头的话，结果只能适得其反。多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品（蛋、奶、鱼等），少吃油腻及含糖高的食品。
除了这些，还有一个小注意点，就是经常变化分发线。因为分发线如果一直保持在相同的地方，会造成分线部位的头皮因太阳直接照射而变得干燥，导致头发稀疏。